KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE ONLINE
Jeśli czujesz przytłoczenie trudną sytuacją, stoisz w obliczu trudnej zmiany lub po prostu potrzebujesz poufnej i pełnej akceptacji przestrzeni do rozmowy to moja konsultacja jest dla Ciebie.
To czas, w którym wspólnie przyjrzymy się Twoim emocjom i wyzwaniom w celu odzyskania wewnętrznej równowagi.
„Nawet w najgłębszym mroku istnieje światło, które wskazuje drogę.”
O mnie
Nazywam się Izabela Tomaszek i jestem magistrem psychologii o specjalności klinicznej oraz doktorem nauk medycznych w dyscyplinie biologii medycznej. Nabyta wiedza oraz doświadczenie pozwala mi łączyć wiedzę o ludzkiej psychice z biologicznym zrozumieniem tego, jak stres wpływa na Twoje ciało, układ nerwowy i gospodarkę hormonalną.
Mój doktorat poświęciłam w całości naukowej analizie mechanizmów radzenia sobie ze stresem. Doskonale rozumiem, że doświadczenie trudnych sytuacji stresowych to nie tylko "problem w głowie", ale realne wyczerpanie organizmu, które bez odpowiedniego wsparcia prowadzi m.in. do: stanów lękowych, bezsenności i wypalenia.
W moim gabinecie oferuję profesjonalne poradnictwo psychologiczne oraz wsparcie w kryzysie. Pomagam osobom, które znalazły się na życiowym zakręcie – z powodu nagłych zmian osobistych, zdrowotnych czy zawodowych. Nie prowadzę długoterminowej psychoterapii; zamiast tego skupiam się na krótkoterminowej pomocy, interwencji kryzysowej oraz psychoedukacji. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której pomagam obniżyć poziom stresu, uporządkować chaos i wspólnie wypracować skuteczne strategie radzenia sobie z trudnościami.
Moja pomoc jest oparta na dowodach naukowych (EBP), które w połączeniu z nabytym doświadczeniem oraz zrozumieniem potrzeb pacjenta i jego sytuacji życiowej dostarcza wsparcia dopasowanego do realiów intensywnego życia zawodowego i osobistego.
Jak przebiega konsultacja psychologiczna?
1. Umawiasz się na konsultację
Każda konsultacja trwa około 60 minut. Dzwonisz bezpośrednio do gabinetu pod nr (+48) 600-428-276 i ustalamy dogodny dla Ciebie termin.
2. Zrozumienie Twojej sytuacji
Podczas pierwszych 2–3 konsultacji skupimy się na tym, co aktualnie jest dla Ciebie największym wyzwaniem, z czym się mierzysz i jakiego wsparcia potrzebujesz.
3. Celowane wsparcie
Ponieważ nie prowadzę długoterminowej psychoterapii, skupimy się na konkretnym problemie i szybkim powrocie do równowagi. Harmonogram i intensywność wizyt będą dopasowane do dynamiki Twojego kryzysu oraz Twoich aktualnych potrzeb.
4. Wspólnie tworzymy drogę do zmiany
Przechodzimy do praktycznego etapu. Wypracowujemy indywidualne, dopasowane do Twojego życia techniki radzenia sobie ze stresem, które pozwolą Ci odzyskać pełną kontrolę nad swoją codziennością.
W jakich sytuacjach pomagam?
- Nagłej utraty bliskiej osoby, żałoby i doświadczenia straty.
- Doświadczasz lub doświadczyłeś rozwodu, rozstania lub głębokiego kryzysu w relacji partnerskiej.
- Wypalenie zawodowe, utrata pracy lub nagła konieczność zmiany ścieżki kariery.
- Trudności z adaptacją do nowych warunków życiowych np. w chorobie.
Twoje bezpieczeństwo i standardy prawne
Gwarancja dyskrecji
Bezpieczeństwo i prywatność moich pacjentów są dla mnie priorytetem. Każdą konsultację prowadzę w oparciu o etykę zawodu psychologa oraz obowiązujące przepisy RODO. Wszelkie informacje uzyskane w toku konsultacji online są traktowane jako ściśle poufne. Gabinet gwarantuje całkowitą anonimowość i ochronę danych osobowych pacjenta przed dostępem podmiotów zewnętrznych.
Granice kompetencji
Moje usługi obejmują konsultacje psychologiczne (online). W moim gabinecie uzyskają Państwo wsparcie psychologiczne o charakterze konsultacyjno-doradczym - nie prowadzę psychoterapii oraz nie przepisuję produktów leczniczych. Jeśli podczas naszego spotkania uznam, że Państwa stan wymaga wdrożenia farmakoterapii lub specjalistycznej psychoterapii, natychmiast Państwa o tym poinformuję, wskazując dalsze, optymalne kroki diagnostyczne i terapeutyczne.
Konsultacja online krok po kroku:
- Otrzymanie dostępu – po telefonicznym ustaleniu terminu otrzymasz na Twój adres e-mail bezpieczny, indywidualny link do spotkania.
- Dołączenie do sesji – o ustalonej godzinie wystarczy kliknąć w otrzymany link, który przeniesie Cię bezpośrednio do wirtualnego gabinetu – dostęp do wizyty uzyskasz od razu z poziomu przeglądarki, na dowolnym urządzeniu.
- Konfiguracja sprzętu – przed samym połączeniem system pozwoli Ci na szybkie, intuicyjne sprawdzenie, czy Twoja kamera oraz mikrofon działają poprawnie.
Jak się przygotować?
Rezerwując wizytę, pamiętaj o zapewnieniu sobie około 60 minut wolnego czasu, stabilnego połączenia z internetem oraz ustronnego miejsca, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Dzięki temu zapewnisz sobie pełen komfort i dyskrecję podczas rozmowy.
Wspólnie decydujemy o liczbie konsultacji, reagując na Twoje bieżące samopoczucie i głębokość problemu, z którym się mierzysz.
Masz pytania? Skontaktuj się ze mną!